味精怎么用大有讲究
“食物本身具有一定的鲜味,但对于胃口差的病患来说,靠食物本身的鲜味已不---吊起他们的胃口,此时需要适当加点味精来提鲜,帮助他们把饭菜吃进肚子,营养才有保障。不然,病患的营养要是跟不上的话,非但不利于康复,还可能加重病情。”蒋虹说。
但对于健康人群来说,不是所有菜都需要放味精,尤其是那些炖、煮的菜可以不放。
此外,味精的主要成分是谷氨酸钠,细心的人看到钠就会想到盐,于是问题就来了,吃味精会不会不利于每天盐摄入量的控制?
蒋虹的解释是,1克盐中含有393毫克的钠,但谷氨酸钠中所含的钠很少,还不---影响到血压的变化。但某些---根据病情的---程度,营养师会给出低盐饮食、无盐饮食,甚至低钠饮食的建议,餐饮用调味料代加工定制,那些需要低钠饮食的---是不可以放味精的。
总之,对于绝大部分人群来说,味精可以放心使用,但吃味精不是为了增加营养,用量也要适宜。千万不要以为在菜里多放一些味精味道就能更鲜,那就大错特错了,其实多放味精和少放味精吃起来的鲜度是差不多的。





美味的加工食品影响了我们的健康
人们追求食品色、香、味和口感本来无可厚非,但当食品的所有---口感都来自人为制造并添加的廉价化学物质时,这种追求其实已经有些了。不要拿美味换取健康,这10种人造食品千万要少吃!
1.人造奶油——---病的---
代表食品:蛋糕、奶茶、速溶咖啡等
---营养与食品安全所研究员介绍,而“人造奶油”是把植物油经过加氢处理后把它变成固体,模仿天然奶油的形状和味道,加入一些防腐剂、香精、色素等等,达到和天然奶油口感差不多的效果。
这些人造奶油广泛的存在我们日常饮食中,例如奶油蛋糕、奶茶、速溶咖啡中都含有人造奶油。是导致------高发的一个重要原因。长期超量食用人造奶油除了会导致------,还会诱发肿1瘤。
东南亚调味之旅
泰国调味品具有特色风味,泰国菜注重调味,常以辣椒、罗勒、蒜头、香菜、、胡椒、柠檬草、椰子与其它热带的植物及香料提味,辛香甘鲜,别具一格。大家品尝过泰国菜后都认为,泰国菜的调料很,有很多调料是泰国特有的,常用的几种调料有:泰国朝天椒、泰国柠檬、咖哩酱。另外,柠檬叶和香茅也是泰国菜常用的配料。
泰国正大集团是本次商务考察的一站,正大集团由华裔实业家谢易初、谢少飞兄弟创建于1921年,公司从农作物种子的销售开始,逐步发展壮大,餐饮用调味料代加工,形成了由种子改良——种植业——饲料业——养殖业——农牧产品加工、食品销售、进出口贸易等组成的完整现代农牧产业链,批量餐饮用调味料代加工,成为现代农牧业产业化经营的,餐饮用调味料代加工贴牌生产,是泰国的食品集团,经营的调味品有各种酱类和香辛料。考察团成员与正大相关负责人进行了充分的沟通交流,并参观了工厂,探讨了正大与国内调味品企业合作的模式。
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